|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
 |
 |
|
 |
#1 
17. July 2008, 10:28
|
|
|
Moderator
   Status: Offline
Beiträge: 7.263
Registriert seit: 22. February 2004
Ort: 1020 Wien
  |
Mine, ich hab dich doch gebeten, dass du meine Fotos nicht veröffentlichen sollst
__________________
 |
|
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
#2
18. July 2008, 20:30
|
||
|
Moderator
Deejay
 Status: Offline
Beiträge: 8.366
Registriert seit: 25. November 2005
Ort: Vienna
|
Bin vor ca 4 jahren mal trainieren gegangen als ich 17-18 war... hab auch schön aufgebaut. aber naja... jetzt hab ich einen schönen gösser muskel
__________________
BuLLJay Sound @ Youtube: www.youtube.com/bulljaystyle BuLLJay Sound @ Facebook: www.facebook.com/bulljaysound Zitat:
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
#3
18. July 2008, 20:31
|
|
|
"Dancecharts is my life" Poster
 Status: Offline
Beiträge: 5.366
Registriert seit: 26. November 2002
Ort: Planet Music
|
... keine Zeit mehr jetzt dafür oder magst nicht mehr? Bzw. gehts nicht?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
#4
19. July 2008, 14:12
|
||
|
Moderator
Deejay
Status: Offline
Beiträge: 8.366
Registriert seit: 25. November 2005
Ort: Vienna
|
ganz einfach zu faul dafür
 bin aber in letzter zeit fast jeden zweiten tag kicken... hält mich auch fit. 
__________________
BuLLJay Sound @ Youtube: www.youtube.com/bulljaystyle BuLLJay Sound @ Facebook: www.facebook.com/bulljaysound Zitat:
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
#5
12. August 2008, 17:35
|
|
|
Member 1st Class
 Status: Offline
Beiträge: 330
Registriert seit: 1. April 2008
Ort: Kaernten
|
Ich trainiere 2 mal die Woche Krafttraining
Bankdrücken 5 Sätze mit 50kg breite Stellung je 10 mal hochdrücken pro Satz 5 Sätze mit 50kg enge Stellung je 10 mal hochdrücken pro Satz danach Hanteltraining mit steigenden Gewichten 5-6 Sätze mit 10 mal hochdrücken (langsam ab und nieder) Steigende Gewichte heisst nach jedem Satz was draufpacken.... Zuviell ist nicht gut trainieren, der Muskel wächst in der Ruhephase !! Mit Übertraining erreicht man das genaue Gegenteil Bankdrücken auf ner Bierbank ,die tuts auch zur Not Gewichte hab ich alle zuhause ...
__________________
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
#6
12. August 2008, 17:39
|
|
|
Insane Poster
 Status: Offline
Beiträge: 2.015
Registriert seit: 30. October 2006
Ort: Steiermark!
|
Werd jetzt wiedermal mit Laufen anfangen. Meine Kondition war schonmal besser
__________________
Hier könnte Ihre Werbung stehen! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
#7
12. August 2008, 17:44
|
|
|
Member 1st Class
Status: Offline
Beiträge: 330
Registriert seit: 1. April 2008
Ort: Kaernten
|
[IMG]http://
 [/IMG][IMG]http:// [/IMG][IMG]http:// [/IMG]sieht ganz gut aus ,möchte dazu sagen das ich keinerlei Suplimente nehme ! Kein Eiweispulverl ,Creatin usw....
__________________
Geändert von Hawk (12. August 2008 um 17:55 Uhr). |
|
|
|
|
|
|
Hybrid-Darstellung
Powered by vBulletin Version 3.5.3 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. vBulletin Skin developed by: vBStyles.com, reworked by cyberaxe
|
