Krafttraining und Fitness

[.:: JB ::.]

Zitat von clubdeesaster

hui, 4 mal Kraft die Woche aber als Split-Training, oder? Weil immer 2 Tage hintereinander ist schon krass so ganz ohne Regeneration dazwischen.

Dienstag Oberkörper
Mittwoch Unterkörper

Samstag Oberkörper
Sonntag Unterkörper

Sonst wärs zu heavy und nicht unbedingt gesund.

Nach dem Krafttraining kommt dann ja noch Ausdauer auch dazu am Rad oder Laufband.

[clubdeesaster]

brav, brav... da können sich einige Mädls ein Beispiel dran nehmen

[.:: JB ::.]

Zitat von clubdeesaster

brav, brav... da können sich einige Mädls ein Beispiel dran nehmen

Jo, man fühlt sich auch dementsprechend besser, wenn man was tut. Muss irgendwo meine überschüssige Energie abbauen.

@Stevie: ... und am Sex hat es mit Sicherheit auch Auswirkung.

[Stee Wee Bee]

Zitat von Pippi Langstrumpf

Dienstag Oberkörper
Mittwoch Unterkörper

Samstag Oberkörper
Sonntag Unterkörper

Sonst wärs zu heavy und nicht unbedingt gesund.

Auf gut deutsch: abwechslungsreicher Sex

[reini]

Ich geh radfahrn an der Donau, schwimmen und sonst mach ich jetzt daheim ein bissl was mit den Hanteln.
Fitnessstudio war ich auch eine zeitlang, aber die Leute sind mir dort ein bissl zur primitiv bzw. selbstverliebt.
Außerdem halt ich von den Geräten nicht viel. Wie der Smooth schon gsagt hat, das beste Ergebnis erzielst mit den Hanteln, weil da trainiert man jeden Muskel.

Meiner Meinung nach trainieren die meisten sowieso falsch.
1 Tag alles, dann 1 Tag Pause...so in etwa...Kompletter Schwachsinn, aber ok.

Bin mit dem zufrieden, so wie ichs jetzt mach. Ich trainier ja nicht, um abzunehmen, sondern um zuzunehmen...In letzter Zeit ess ich hauptsächlich Nudeln und Fleisch damit was aus mir wird

[DJ Moreno]

Gut das ich mir das Geld spar *fg*

[Chris B.]

Zitat von DJ Moreno

Gut das ich mir das Geld spar *fg*

same here

[reini]

Ich find diese Jahrekarten fürs Fitnessstudio sind ja da ärgste Betrug.
Wer geht bitte bei so einem Wetter wie die letzten Tage ins Fitnessstudion und erfreut sich der klimatisierten Luft?

Da is ja jeder froh, wenn er seine Freizeit draußen verbringen kann...

Solang ich mir keinen Personal Trainer leisten kann, wird mich in Zukunft auch kein Fitnessstudio mehr von innen sehn.

[.:: JB ::.]

Zitat von reini

Ich find diese Jahrekarten fürs Fitnessstudio sind ja da ärgste Betrug.
Wer geht bitte bei so einem Wetter wie die letzten Tage ins Fitnessstudion und erfreut sich der klimatisierten Luft?

... ICH

[Chris Mojito]

Zitat von reini

Wer geht bitte bei so einem Wetter wie die letzten Tage ins Fitnessstudion und erfreut sich der klimatisierten Luft?

Ich auch! Noch dazu, weils im Club Danube Erdberg keine Klimaanlage gibt