Das klingt ja schonmal superanstrengend. Wäre aber bestimmt mal interessant, auszuprobieren!
Nur mit dem Gewicht versteh ichs nicht ganz... "Wichtig ist ein gewicht suchen welches man normal 8-10 mal ohne pause bewältigen könnte." hast du geschrieben. Wenn ich zB Bankdrücken normalerweise mit 70kg mache und da 10 Wiederholungen gerade schaffe, wirds ja wohl kaum möglich sein 20 Wiederholungen langsam (was ja noch mal viel anstrengender ist, als im normalen Tempo) zu machen, oder?
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