Krafttraining und Fitness

[TeneCee]

Da ich leider die ganze Woche meist nur mit Arbeiten beschäftigt bin komm ich fast zu keinen Training. Im Winter gehts dann wieder leichter, da ich ja Stempeln bin (hoffentlich ists bald wieder so weit )und dann wird bestimmt wieder was für den Körper getan.

[smoothdeejay]

Zitat von MasterSam

@smooth: ich nehme an, du gehst ins fitnessstudio, wie viel zahlst du den dort?

Mfg

Fit Inn - Gazometer - zahle 20€ im Monat ( man kann sich aber nur für 1 Jahr anmelden sprich 20 x 12 )

find das Angebot sehr günstig und das Studio ist, für mich ausreichend.. Es gibt immer wieder neue Maschinen, wobei man trainiert am besten nur mit Hanteln

[Chris Mojito]

Zitat von smoothdeejay

...wobei man trainiert am besten nur mit Hanteln

Stimmt. Ich mach auch fast nichts mit Geräten außer vielleicht Lat-ziehen oder Bizeps- bzw. Trizeps-ziehen am Seilzug. Sonst alles mit freien Gewichten.

Werd schauen, dass ich morgen auch noch zur HBN komm, dann werd ma a bissl fachsimpeln, gell Smoothi? :P
Wenn, dann aber erst zu späterer Stunde!

[DJSub-Zero]

Was ich empfehlen kann, obwohls abissl teuer ist, ist das Elexia, dafür hat man dort genug geräte für jeden muskel, einen Personalcoach, ein Schwimmbecken, spin room, massage, wenn kinder mit müssen kinderbetreuung, Getränke-Fitness-bar und vieles mehr

dort trainieren auch Profisportler von Fussball, handball, Eishockey, usw.....

[smoothdeejay]

ja nur kostet das leider ein Vermögen und du bekommst dich gleichen Ergebnisse in nem anderen Fitnesstudio das vielleicht einwenig billiger ist und ne kleinere Auswahl hat.

Wie gesagt wichtig sind Hanteln. Mit denen kannst so gut wie jeden Muskel trainieren, bis aufn Lat.

@Pitsi mit den Hanteln kannst auch den Bizeps trainieren :P sogar besser als mit dem Seilzug.

Wichtig ist auch vorallem gezielte Muskelpartien zu trainieren und nicht , was ich oft sehe, eine Mischung aus zB. Bizeps und Schulter :-/. Man sollte entweder den Bizeps oder die Schulter trainieren. Klar ist das man nicht zu 100% nur eine Muskelpartie trainieren kann, da alles angespannt ist aber mehr als 20 % sollten nicht gegeben sein.

[.:: JB ::.]

Zitat von ::Hardstyler24::

@ Mine:

bewundere das wenn mädls an sport machen! ist wirklich sehr selten heutzutage!

Das mit dem "ausgeglichen sein" stimmt!

Also bei dem was ich alles esse, MUSS ich das machen, sonst schau ich in 10 Jahren aus wie die Jazz Gitti... ohne Schmäh.

Bewegung vernachlässigen einfach viel zu viele... und das hat dann seine Auswirkungen in mehreren Bereichen.

Zeit hat man nicht - die nimmt man sich.

Auch wenn jemand viel arbeitet - für 30 Minuten am Tag - zwei, dreimal die Woche, sollte jeder Zeit haben. Das ist sonst nur eine Ausrede.
Wer die Zeit wirklich nicht hat, der sollte mal anfangen, seinen Lebensstil ein bisschen zu ändern, weil derjenige schaut dann überhaupt nicht mehr auf sich selbst, sondern lebt nurmehr für die Arbeit.

[Noize]

ich hab so eine phase durchgemacht (nach einer bez) wo ich einfach nix mehr von anderen leuten wissen wollte und irgendwie überschüssige kraft los werden wollte. da bin ich fast 3 monate hindurch 6 mal in der woche für 2-3 stunden trainieren gegangen. es bringt aber nichts, außer das man sich abreagieren kann.

jetzt gehe ich 3-4 mal in der woche und zahl pro monat ca 10€

ist kein richtiges studio sondern eigentlich nur eine größere kraftkammer, jedoch mit so ziemlich allen geräten die man in einem FS auch findet. Sportunion Favoriten, falls des wem ein begriff is ..

mfg

[Gio]

Nachdem ich gerade meine Master Thesis fertig geschrieben habe, war in den letzten Monaten natürlich wenig Zeit für Training. Ein berufsbegleitendes Studium hat sowieso den fahlen Beigeschmack, dass für sämtliche Freizeitaktivitäten wenig Zeit bleibt. Normal trainiere ich zweimal die Woche und bin zusätzlich noch bei einer Hallenfussballtruppe bzw. gehe ich mit meiner Freundin Badminton spielen. Mein Tipp: Ausgewogene und vielseitige Bewegung ist besser als ständig im Fitnessstudio zu hängen und wenns nicht gerade eine Krochatussi sein soll, dann mögen Mädels einen gut trainierten Körper und keinen aufgeblasenen Typen

lg gio

[schokohasi]

Zitat von Sam Valve

Servus, Grüzi und Hallo,

Was haltet ihr von Krafttraining bzw. Fitnesstraining? Macht ihr es selber? Trainiert ihr daheim oder im Studio?

Ich hab schon lang vor, damit anzufangen aber wenn der Geist schwach ist, hilft alles nix. Hab jetzt gestern angefangen zu Hause die Grundübungen ( Liegestütz, Kniebeugen,ect..) zu machen!


Mfg
MasterSam

ich hab mich ende april einschreiben lassen ( leider 1 jahr bindefrist ), war bis jetzt aber nicht wirklich oft leider, weil ich sonst auch viel sport draussen mache und mir das dann einfach zu viel ist.
herbst und winter, für das war es eigentlich vorgesehen.

[dj_feivel]

hab da meine persönliche mischung gefunden:

jeden zweiten tag fitnesscenter, an den tagen dazwischen laufen oder steppen daheim (je nach wetter bzw. lust und laune) und zwei mal die woche muay thai-thaibox training. natürlich nur wenn's der job erlaubt.

in der folge kann ich essen was ich will, hab ne zufriedenstellende kondi und bau auch langsam aber sicher auf, was natürlich freude macht.