Krafttraining und Fitness

[schokohasi]

Zitat von reini

Ich geh radfahrn an der Donau, schwimmen und sonst mach ich jetzt daheim ein bissl was mit den Hanteln.
Fitnessstudio war ich auch eine zeitlang, aber die Leute sind mir dort ein bissl zur primitiv bzw. selbstverliebt.

also mir is das egal ob die selbstverliebt sind..mir sind die anderen dort ziemlich egal, man sollte ja sowieso dort auf sich selber konzentrieren

[schokohasi]

Zitat von clubdeesaster

hui, 4 mal Kraft die Woche aber als Split-Training, oder? Weil immer 2 Tage hintereinander ist schon krass so ganz ohne Regeneration dazwischen.

bin seit gestern auch wieder offizielles Gym-Mitglied... jetzt heißts wieder 3Mal die Woche Kraft und dazwischen Ausdauer (laufen usw.)

sonst versumpert ma total mit der täglichen Büroarbeit

also wenn es draussen schön ist, mach ich lieber draussen sport..wieso rennt jeder ins fitnesscenter?
biken gehen, skaten, tennis,.. kann das keiner? lol*

[BrAiNsHaKeRz]

Ich hab 7 Jahre Bodybuilding gemacht.

Danach hab ich aufgehört, weil mir kein Gwand mehr gepasst hat.



Jetzt möcte ich in nächster Zeit aber wieder anfangen.
3-4 x die Woche.

[.:: JB ::.]

...Pfui !!!

[schokohasi]

Zitat von mayx

jeden Tag trainineren ist auch nicht gut! Am Besten nach einem anstrengendem Training einen Tag Pause einlegen bzw. nur etwas auslaufen oder jetzt im Sommer gemütlich paar Runden schwimmen.

Vielleicht solltest du statt dem Radler, Wasser zu dir nehmen.

jaja ich trink ja nicht immer radler
ich mach ja auch nicht jeden tag sport..nach dem fussball, musste ich über eine woche pausieren, weil ich so einen extremen muskelkater hatte. lol*