Krafttraining und Fitness

[schokohasi]

Zitat von mayx

jeden Tag trainineren ist auch nicht gut! Am Besten nach einem anstrengendem Training einen Tag Pause einlegen bzw. nur etwas auslaufen oder jetzt im Sommer gemütlich paar Runden schwimmen.

Vielleicht solltest du statt dem Radler, Wasser zu dir nehmen.

jaja ich trink ja nicht immer radler
ich mach ja auch nicht jeden tag sport..nach dem fussball, musste ich über eine woche pausieren, weil ich so einen extremen muskelkater hatte. lol*