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Zitat von clubdeesaster
hui, 4 mal Kraft die Woche  aber als Split-Training, oder? Weil immer 2 Tage hintereinander ist schon krass so ganz ohne Regeneration dazwischen.
bin seit gestern auch wieder offizielles Gym-Mitglied... jetzt heißts wieder 3Mal die Woche Kraft und dazwischen Ausdauer (laufen usw.)
sonst versumpert ma total mit der täglichen Büroarbeit  |
also wenn es draussen schön ist, mach ich lieber draussen sport..wieso rennt jeder ins fitnesscenter?
biken gehen, skaten, tennis,.. kann das keiner? lol*